要改善小孩的过敏体质，需要综合考虑多个方面，以下是一些建议：
1.规避过敏原：首先需要明确孩子的过敏原是什么，尽量避免孩子接触过敏原。例如，对花粉过敏的孩子在花粉传播季节应减少外出，对尘螨过敏的孩子应保持室内清洁、干燥，定期更换床上用品等。
2.注意饮食：均衡的饮食对于改善过敏体质非常重要。孩子应多吃新鲜的水果、蔬菜，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，应避免食用过多的加工食品、甜食和高脂肪食物。
3.适当运动：适当的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力。孩子可以进行适量的户外运动，如散步、慢跑、游泳等，但应避免在空气污染严重的时间和地点运动。
4.保持良好的生活习惯：孩子应保持充足的睡眠，避免熬夜；注意个人卫生，勤洗手、勤换衣；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.药物治疗：在医生的指导下，孩子可以使用一些药物来缓解过敏症状，如抗组胺药、糖皮质激素等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期使用。
6.免疫调节治疗：对于过敏体质较为严重的孩子，可以考虑进行免疫调节治疗，如过敏原特异性免疫治疗等。但这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，改善过敏体质需要长期的努力和耐心，家长应密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时就医。同时，应避免盲目给孩子使用保健品或偏方，以免对孩子的身体造成不良影响。