睡觉咬舌头两侧疼醒了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.咬合问题：牙齿咬合不齐、牙齿缺失或磨损等可能导致睡觉时舌头被咬到。
2.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能引起口腔疼痛，导致睡觉时咬舌头。
3.神经系统问题：神经系统疾病如面瘫、三叉神经痛等可能影响舌头的运动，导致睡觉时咬舌头。
4.睡眠姿势：睡觉时姿势不正确，如张口呼吸、趴着睡等，可能使舌头更容易被咬到。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致口腔干燥、舌头运动异常，增加咬舌头的风险。
6.精神压力：长期的精神紧张、焦虑或压力可能影响睡眠质量，导致睡觉时无意识地咬舌头。
7.其他因素：过度疲劳、饮酒、吸烟等也可能对睡眠和口腔肌肉功能产生影响。
如果经常出现睡觉咬舌头两侧疼醒的情况，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：尽量保持侧卧或仰卧，避免张口呼吸。
2.口腔护理：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
3.治疗口腔疾病：及时治疗口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病。
4.就医检查：如果咬舌头的情况频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、说话困难等，应及时就医，进行口腔检查、神经系统检查等，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对睡觉咬舌头的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生或牙医的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于改善睡眠质量和口腔健康。