如果在睡觉时经常出现咬到舌头两侧并疼醒的情况，可能是以下原因引起：
1.咬合关系异常：如果牙齿排列不整齐、咬合不正，可能会导致睡觉时舌头被咬到。这种情况下，需要及时就医，进行口腔正畸治疗，调整咬合关系。
2.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、面瘫等，可能会导致舌头肌肉功能异常，从而增加咬到舌头的风险。如果伴有其他神经系统症状，如肢体麻木、无力、言语不清等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可能导致舌头疼痛，从而增加咬到舌头的风险。此外，口腔内的肿物、溃疡等也可能导致舌头被咬到。如果经常出现口腔问题，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致舌头肌肉功能异常，从而增加咬到舌头的风险。如果正在服用这些药物，且出现了咬到舌头的情况，应及时告知医生，调整药物剂量或更换药物。
5.其他因素：过度疲劳、压力过大、睡眠姿势不正确等也可能导致睡觉时咬到舌头。此外，酗酒、吸烟等不良习惯也可能增加口腔疾病的发生风险。
总之，如果经常出现睡觉时咬到舌头并疼醒的情况，应及时就医，进行全面的口腔检查和神经系统检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生、调整睡眠姿势、避免过度疲劳和压力等也有助于预防这种情况的发生。