睡觉咬舌头两侧疼醒了，可能是以下原因引起：
1.咬合关系不良：如果上下牙齿的咬合关系不正常，可能会导致睡觉时舌头被咬到。
2.紧张或压力：过度紧张、焦虑或压力可能导致睡觉时咬牙或咬舌头。
3.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能引起疼痛和不适感，导致睡觉时咬舌头。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括磨牙或咬舌头的现象。
5.神经系统问题：神经系统疾病或损伤可能影响口腔肌肉的控制，导致睡觉时咬舌头。
针对睡觉咬舌头两侧疼醒的情况，可以采取以下措施：
1.调整咬合：咨询牙医进行咬合调整或佩戴牙套等。
2.缓解压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.治疗口腔疾病：及时治疗口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病。
4.调整睡姿：尝试侧卧或使用特殊的口腔保护器。
5.就医检查：如果咬舌头的情况频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、口齿不清等，应及时就医，进行全面的口腔和神经系统检查。
需要注意的是，长期睡觉咬舌头可能会导致舌头损伤、感染等问题，甚至影响口腔和身体健康。因此，如果经常出现睡觉时咬舌头的情况，建议及时寻求专业医生的帮助。