早餐吃的太油腻，可能会引起消化不良、肠胃不适等问题。以下是一些解决方法：
1.多吃蔬果：蔬菜和水果富含膳食纤维，可以帮助清除肠道中的油脂和废物，缓解油腻感。
2.喝温水：水能促进新陈代谢，帮助消化和排出体内的油脂。
3.适当运动：运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以消耗多余的热量。
4.食用解腻食物：如山楂、柠檬、菠萝等，这些食物具有消食解腻的作用。
5.服用药物：如果油腻感较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、多酶片等。
需要注意的是，早餐应该保持营养均衡，过于油腻的早餐不利于身体健康。在日常生活中，应该注意饮食健康，适量摄入油脂和其他营养物质。