总是手抖可能是特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、精神心理因素等原因所致，可以通过药物、手术、心理治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手抖，部分患者还可能出现头部、声音、腿部等部位的震颤。特发性震颤的病因尚不清楚，可能与遗传、环境等因素有关。治疗方法包括药物治疗（如普萘洛尔、扑痫酮等）、手术治疗（如丘脑毁损术、丘脑深部电刺激术等）和心理治疗等。患者在治疗期间需要注意避免饮酒，避免摄入咖啡因、尼古丁等物质，可适当食用富含维生素E、C、B族维生素等食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为手抖、运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。帕金森病的病因尚不清楚，可能与遗传、环境、氧化应激等因素有关。治疗方法包括药物治疗（如左旋多巴、多巴胺受体激动剂等）、手术治疗（如脑深部电刺激术等）和康复治疗等。患者在治疗期间需要注意饮食均衡，适当增加蛋白质的摄入，避免食用富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、手抖、进食和便次增多、体重减少等症状。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。患者在治疗期间需要注意限制碘的摄入，避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。
4.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等因素可能导致手抖。这种情况下，手抖通常在情绪激动或紧张时加重，放松或休息时减轻。治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。患者在治疗期间需要注意调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等。
总之，手抖可能是多种原因引起的，治疗方法也因病因而异。如果手抖症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。