额头起痘的原因比较复杂，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：额头部位的皮脂腺对雄激素较为敏感，青少年处于生长发育阶段，体内雄激素分泌较多，可导致皮脂腺分泌增加，若皮脂排出不畅，就会在局部聚集，从而形成痘痘。此外，长期熬夜、压力过大、情绪紧张等，也可能导致内分泌失调，引起额头长痘。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常，会导致毛囊口变小、狭窄，皮脂排出受阻，容易形成粉刺。如果粉刺进一步感染，就会形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，正常情况下存在于皮肤表面，当毛囊口堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，从而形成痘痘。
4.饮食因素：经常食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，会导致皮脂腺分泌增加，从而引起额头长痘。
5.其他因素：使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、内分泌疾病等，也可能导致额头长痘。
额头起痘后，应注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染。饮食上应避免食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。