以下这些食物可以帮助清肺排毒：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。百合含有丰富的秋水仙碱等多种生物碱，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗疲劳、抗应激作用。
3.白萝卜：中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
4.银耳：银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
5.蜂蜜：蜂蜜的营养成分丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
6.山药：山药含有皂甙、黏液质等成分，具有润肺润肠、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽、痰多气喘等症状。山药还含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，有助于增强人体免疫力，延缓衰老。
7.豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质，具有滋阴润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽、痰多气喘等症状。豆浆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
8.柚子：中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子根，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，性寒，味苦、甘，有清热解毒、舒经通络、止血止痛的功效。
9.罗汉果：罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
10.蒲公英：蒲公英是一种药食同源的植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。