晚上睡觉梦游的原因较为复杂，通常与多种因素相关。一般来说，梦游在儿童中的发生率相对较高，约1% - 6%的儿童会出现梦游现象。
睡眠因素相关
睡眠周期紊乱： 睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，梦游多发生在非快速眼动睡眠期的第3 - 4期，也就是深度睡眠阶段。当睡眠周期发生紊乱时，比如过度疲劳、睡眠不足等情况，就容易引发梦游。例如，孩子白天玩耍过度，晚上深度睡眠时可能就会出现梦游状况。睡眠环境改变： 如果睡眠环境突然发生变化，像更换睡觉的房间、周围有较大的噪音干扰等，也可能刺激人出现梦游。比如原本孩子在熟悉的卧室睡觉，突然换到一个陌生的环境，就可能增加梦游的发生几率。
神经系统发育因素
儿童时期高发： 梦游在儿童中更为常见，这与儿童神经系统发育尚未完全成熟有关。儿童的大脑皮层对皮层下中枢的抑制功能还不完善，在深度睡眠时，就容易出现梦游现象。随着年龄增长，神经系统逐渐发育完善，梦游情况大多会自行消失。一般来说，儿童在4 - 12岁之间梦游发生率较高，到了青少年后期，梦游情况就很少见了。成人也可能出现： 虽然成人梦游相对儿童较少，但成人如果存在神经系统疾病，比如癫痫等，也可能影响神经系统的正常调节，从而引发梦游。
心理因素相关
压力与情绪波动： 长期的压力过大或者情绪剧烈波动也可能导致梦游。比如孩子在学校面临较大的学习压力，或者成人在工作中遭遇重大挫折，情绪长期处于紧张、焦虑状态时，就可能在睡眠中出现梦游。像有的孩子临近考试，压力大，晚上睡觉就可能出现梦游起床走动的情况。心理创伤影响： 经历过心理创伤的人，比如受到过惊吓、遭遇过意外事件等，也可能增加梦游的发生风险。例如，孩子曾经有过被宠物突然惊吓的经历，之后可能在睡眠中出现梦游表现。