外阴长个软的肉疙瘩可能由多种原因引起。比如常见的外阴良性病变，像前庭大腺囊肿，它是因前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成，囊肿较小且无症状时可观察，若较大或反复感染则需就医处理。
可能的原因一：外阴良性病变
前庭大腺囊肿：多因前庭大腺管阻塞，分泌物积聚导致。小的囊肿可能无明显症状，较大时外阴可摸到软的肉疙瘩，一般无疼痛等不适，若继发感染则会红肿疼痛。尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，常表现为外阴及肛周皮肤黏膜的赘生物，初期为单个或多个淡红色小颗粒，逐渐增多变大，可呈柔软的乳头状、菜花状等，有传染性，需避免搔抓等刺激。
可能的原因二：炎症性病变
外阴脂肪瘤：是由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，一般生长缓慢，位于皮下，质地柔软，通常无明显症状，若瘤体较大可能会有坠胀感等。外阴毛囊炎：多因细菌感染引起，初起为红色毛囊性丘疹，数天内中央出现脓疱，周围有红晕，脓疱干涸或破溃后结痂，有时也可形成柔软的小疙瘩，伴有疼痛等症状。
可能的原因三：其他情况
外阴皮脂腺囊肿：因皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成囊肿，囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物，一般无自觉症状，可摸到外阴软的肉疙瘩。