精子活动率低是指精子的活力不足，难以自然受孕。以下是一些调理方法：
1.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活力，增加畸形精子的比例。
合理饮食：保证均衡的营养摄入，多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
适量运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于改善精子质量。
避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力，因此应避免长时间泡热水澡、穿紧身裤等。
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.治疗相关疾病：某些疾病可能导致精子活动率低，如精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等。及时治疗这些疾病，可以改善精子质量。
3.补充营养物质：
维生素：维生素C、维生素E、维生素B12等对精子的生成和活力有重要作用。
矿物质：锌、硒等矿物质对精子的发育和成熟也很关键。
氨基酸：左旋肉碱是一种重要的氨基酸，有助于提高精子的活力和运动能力。
4.中医调理：中医认为精子活动率低与肾虚有关，可以采用一些补肾益精的中药进行调理，如熟地、山药、枸杞子、菟丝子等。但需在中医师的指导下使用。
5.心理调节：长期的精神压力和焦虑情绪可能会影响精子的质量。保持良好的心态，学会减压，有助于提高受孕几率。
需要注意的是，精子活动率低的调理需要一定的时间和耐心。如果调理一段时间后仍未改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，共同努力提高受孕几率。