精子成活率低活力差可通过补充叶酸、左旋肉碱，调整饮食生活习惯，避免接触放射化学环境等来改善。以下具体阐述：
一、精子成活率低活力差主要表现为常规检查中精子活力减弱。其原因多样，较为常见的是精索静脉曲张或生殖系统感染等。对于精索静脉曲张，可采取手术结扎术进行治疗。同时可补充叶酸、左旋肉碱等以提升精子活力，而日常的生活习惯调整至关重要，要做到戒烟戒酒，规律作息时间，保证充足睡眠，适度运动以增强精子活力。
1.饮食方面，避免食用影响精子的药物和食物，如激素类药物、抗肿瘤药物、咖啡、油炸食品等。
2.环境方面，尽量减少处于高温、放射线、化学产品的环境。避免久坐，多吃绿色蔬菜，补充抗氧化物质、锌元素和维生素等。
二、患者若有不适，应及时前往医院进一步检查，以明确病因。
总之，当出现精子成活率低活力差的情况时，要综合采取多种措施来改善，包括治疗相关疾病、补充营养、调整生活习惯等，如有异常应及时就医。