怎么样才能治疗失眠

治疗失眠可分为药物治疗及非药物治疗。药物治疗包括应用苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、咪达唑仑、三唑仑、氯硝西泮、氟西泮、地西泮等;非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆等。

应该间断小剂量短期口服，停药时需住逐渐减量。非药物治疗包括睡眠卫生教育消除对失眠的恐惧，另外晚睡前不要饮茶和咖啡等饮料，避免剧烈运动，如患者伴有焦虑及抑郁，可给予心理辅导。