如果不发烧的情况下吃了退烧药，可能会出现一些副作用，如体温过低、出汗、恶心、呕吐等。以下是一些应对建议：
1.观察身体状况：首先，需要密切观察身体状况，包括体温、出汗情况、是否有其他不适症状等。如果出现严重的不适或症状持续不缓解，应及时就医。
2.补充水分：退烧药可能会导致出汗增多，从而引起身体水分流失。因此，要多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以补充身体所需的水分。
3.避免再次服用：不要再自行服用退烧药，以免药物过量对身体造成进一步的损害。
4.调整饮食：可以选择一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，以帮助身体恢复。
5.注意保暖：如果体温过低，可以适当增加衣物，注意保暖，以提高体温。
6.按照医生建议处理：如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会采取一些措施，如调整药物剂量、观察病情等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群在服用退烧药时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。此外，退烧药只是缓解症状的药物，并不能治疗根本病因。如果出现发热症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。