失眠症的治疗，首先要让患者明白睡眠的情况以及失眠的危害，不要让患者进入失眠的误区，比如每天需要足够的，多少小时才能合适，而是要患者知道第二天精神比较好，不困倦，工作效率如常，这样就算是正常的，不应该算失眠。
另外解除患者对失眠的恐惧，好多患者对失眠十分的恐惧，每天早上醒来就担心晚上睡不着，产生了焦虑的状态，焦虑又加重了失眠，必须改变患者的这种心态。
养成上床即可入眠的培养这种习惯，而床只是睡眠的一个工具，不要在床上进行其他的兴奋性的事情，睡前不要服用兴奋性的食物，如茶、酒，另外可以给予苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，如抑郁焦虑的患者可给予米氮平治疗。