失眠症怎样治

失眠症治疗方法:

一、首先是药物治疗，可以选择的药物有枣仁安神胶囊，苯海拉明、谷维素、安神补脑液、脑心舒口服液等。

二、饮食清淡且规律，避免睡前暴饮暴食，多吃水果蔬菜。

三、早晨可以去户外做些运动锻炼，提高精神力。

四、睡前可用热水泡脚，舒缓神经，促进血液循环，利于进入睡眠状态。

五、按摩太阳穴、三阴交穴。