胸部一碰就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.观察和休息：如果疼痛是由于轻微的碰撞或过度运动引起的，可以先观察一段时间，确保胸部得到充分的休息。避免穿紧身衣物，选择舒适的胸罩。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以选择热敷或冷敷来缓解不适。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。在使用药物之前，最好咨询医生或药剂师的建议。
4.治疗病因：确定疼痛的原因是很重要的。如果疼痛与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生等，可能需要进一步的检查和治疗，如药物治疗、手术治疗等。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿块、乳头溢液等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如乳腺超声、X线等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
6.治疗潜在疾病：某些潜在的疾病，如心脏病、肺部疾病等，也可能导致胸部疼痛。如果疼痛与这些疾病有关，治疗原发疾病是缓解疼痛的关键。
7.心理调适：长期的疼痛可能会对心理产生影响，导致焦虑和抑郁等情绪问题。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来帮助调节心理状态。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少压力等，也有助于缓解胸部疼痛。