60岁男人血压正常范围一般是收缩压（高压）低于120mmHg且舒张压（低压）低于80mmHg。若收缩压在120~139mmHg和（或）舒张压在80~89mmHg，属于正常高值血压，需注意生活方式调整；若收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则可能为高血压。
正常高值血压的应对
生活方式调整重点： 饮食上要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过5克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。还要控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/㎡。另外，要限制饮酒，男性每日饮酒的酒精量不应超过25克。运动方面建议： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般控制在每分钟60~100米；也可以选择每周75分钟的高强度有氧运动，像慢跑，速度稍快些。还可以结合力量训练，如每周进行2~3次的肌肉力量练习。
高血压的初步认识
高血压的判断标准： 当非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压又分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压占大多数，病因尚不明确，与遗传、环境等多种因素有关；继发性高血压是由其他疾病引起的，比如肾脏疾病、内分泌疾病等。高血压的危害： 长期高血压会损害心、脑、肾等重要器官。对心脏来说，会增加冠心病、心力衰竭的发生风险；对脑部，可能引发脑出血、脑梗死等；对肾脏，会导致肾功能减退甚至肾衰竭。
血压监测的重要性
家庭血压监测方法： 建议使用经过验证的电子血压计，测量前要安静休息至少5分钟，测量时采取坐位，双脚平放于地面，上臂应与心脏处于同一水平位置。每次测量应测量2~3次，间隔1~2分钟，取平均值记录。定期就医检查： 60岁的男性即使血压暂时正常，也建议每年至少测量1~2次血压。如果已经是高血压患者，应按照医生的要求定期监测血压，一般每周至少测量1~2天，早晚各测量一次，同时要定期到医院进行全面检查，包括心电图、心脏超声、肾功能、尿常规等项目，以评估高血压对靶器官的损害情况，并调整治疗方案。