经常失眠可能由多种因素引起。据相关研究，长期失眠可能影响身体多个系统功能。以下是一些常见的引起经常失眠的原因：
生理因素方面
疾病影响： 许多疾病会导致失眠，比如心血管疾病，像高血压患者，血压控制不稳定时，可能因为身体不适而难以入睡；呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病患者，呼吸困难等症状会干扰睡眠。还有内分泌疾病，像甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快，出现心慌、燥热等情况，从而影响睡眠。生物钟紊乱： 长时间倒班工作的人，生物钟容易被打乱，原本白天工作晚上休息的规律被打破，就很容易出现失眠。比如一些护士、交警等职业，长期上夜班，导致睡眠周期紊乱，难以进入深度睡眠状态。
心理因素方面
情绪问题： 长期处于焦虑、抑郁状态的人容易失眠。比如面临重大考试的学生，心理压力大，过度担忧考试结果，晚上就会辗转反侧难以入眠；工作中遇到重大挫折的人，心情长期低落，也会陷入失眠的困扰。精神紧张： 日常生活中精神长期处于高度紧张状态的人也易失眠。像从事高强度脑力工作的程序员，长时间面对电脑编写代码，精神始终紧绷，容易出现失眠现象，大脑难以放松下来进入睡眠状态。
环境因素方面
睡眠环境不适： 睡眠环境的温度、湿度、噪音等都会影响睡眠。比如睡眠环境噪音过大，超过40分贝就可能干扰睡眠，像住在马路边的居民，车辆嘈杂声会让他们难以睡好；床铺不舒适，太软或太硬都会影响睡眠质量，使人难以进入深度睡眠阶段。光线刺激： 夜间睡眠环境光线过强也会导致失眠，比如卧室有强光照射，像街灯的光透进房间，会影响褪黑素的分泌，而褪黑素对睡眠有重要调节作用，进而引发失眠。