成年人的正常体温范围是36℃至37℃。这是一个较为稳定的数值，但在24小时内会有一定的波动，一般下午体温会略高于上午，剧烈运动、进餐后体温也会略高于正常。此外，还需要注意的是，测量体温的部位和时间也会影响测量结果。
在腋窝测量体温时，正常范围是36℃至37℃；在口腔测量体温时，正常范围是36.3℃至37.2℃；而在直肠测量体温时，正常范围是36.5℃至37.7℃。需要注意的是，测量前要将体温计的汞柱甩至35℃以下，测量时间为5至10分钟。
在一些特殊情况下，体温可能会超出正常范围。例如，剧烈运动后、进餐后、女性排卵期和妊娠期，体温可能会略有升高，但一般不会超过37.5℃。而在感染、炎症、免疫性疾病等情况下，体温可能会升高，超过37.5℃。
对于成年人来说，如果体温超过37.5℃，但没有其他不适症状，可能是由于剧烈运动、进餐后等原因引起的，可以先休息一段时间，待体温恢复正常后再测量。如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，体温的正常范围可能会略有不同。老年人的代谢率较低，体温可能会略低于成年人；儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，体温可能会较成年人略高；而孕妇在怀孕期间，体温可能会略高于非孕期。
总之，成年人的正常体温范围是36℃至37℃，但在一些特殊情况下，体温可能会超出正常范围。如果对自己的体温有疑问，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高身体的免疫力。