手脚容易发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫周围神经，导致手脚麻木。建议及时就医，进行相关检查，如颈椎、腰椎磁共振等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.糖尿病：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手脚麻木。控制血糖是关键，同时可服用甲钴胺、依帕司他等营养神经的药物。定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等维生素缺乏也可能引起手脚麻木。可通过饮食调整或补充维生素来改善，如多吃富含维生素的食物，或在医生指导下服用维生素补充剂。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可导致单侧手脚麻木。如有其他伴随症状，如言语不清、肢体无力等，应立即就医，进行头颅CT或磁共振等检查，以便早发现、早治疗。
5.其他原因：甲状腺功能减退、尿毒症、中毒、营养不良等也可能引起手脚麻木。针对具体病因进行治疗。
6.改善生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰；避免过度使用手部和手腕；注意手部和脚部的保暖；适量运动，促进血液循环。
如果手脚麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，定期进行体检，关注身体健康状况，也是预防手脚麻木的重要措施。