月子里偏头痛可以通过以下方法治疗：
1.休息：在月子期间，身体需要充分的休息来恢复。确保有足够的睡眠时间，并且在休息时保持安静和舒适的环境。
2.调整饮食：保持均衡的饮食对于缓解偏头痛也很重要。避免食用可能引发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡、酒精、腌制食品等。增加摄入富含镁、维生素B2和B6的食物，如绿叶蔬菜、全麦面包、鱼类等。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在头部疼痛的部位，或者使用冰袋冷敷，都可以缓解疼痛。但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩头部的穴位，如太阳穴、风池穴等，可以缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如强光、噪音、压力、情绪波动等。保持心情愉悦，避免过度劳累。
6.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
7.中医治疗：中医的针灸、推拿等方法也可以尝试缓解偏头痛。但在进行中医治疗前，最好咨询专业的中医师。
8.定期复查：如果偏头痛持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，月子里的身体比较虚弱，治疗偏头痛时应注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。