黄体酮低的女性可以在医生的指导下通过食物和药物补充。
首先，食物方面可以多吃一些富含大豆异黄酮和维生素E的食物，如豆制品、蔬菜、水果等，这些食物可以帮助女性补充黄体酮。
其次，药物方面可以使用黄体酮类药物，如黄体酮软胶囊、黄体酮注射液等，这些药物可以直接补充体内的黄体酮水平。
需要注意的是，补充黄体酮应该在医生的指导下进行，因为过量的黄体酮可能会对胎儿和孕妇本身造成不良影响。同时，孕妇在补充黄体酮期间，应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑等不良情绪。
如果女性在怀孕期间出现黄体酮低的情况，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。