哺乳期感冒流鼻涕是一种常见的症状，需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时也有助于稀释鼻涕，使其更容易排出。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻咳嗽症状。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.多休息：哺乳期妈妈需要更多的休息来恢复体力和免疫力。尽量减少工作和家务，多休息。
4.避免接触过敏原：如果哺乳期妈妈知道自己对某些过敏原过敏，应尽量避免接触这些过敏原，以减轻症状。
5.药物治疗：如果哺乳期妈妈的症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物来缓解症状。例如，对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和发热症状，氨溴索可以稀释痰液，帮助咳出。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应先咨询医生或药剂师的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，应避免自行使用药物，以免对宝宝产生不良影响。