为什么跑完步会头疼

跑完步会头疼是由缺铁性贫血引起的，活动后面色苍白，疲乏无力等。生活中常用的方法:

一、贫血患者运动需要控制，过度运动反而加重症状;

二、缺铁性贫血药物治疗可以选用铁剂和维生素C片;

三、饮食多吃猪血，猪肝，瘦肉，黑木耳，菠菜等;

四、保证良好的休息和睡眠，同时口服一些正天丸或者镇脑宁等进行调理治疗，促进症状的恢复。