头痛晚上睡不着怎么办

头痛的患者出现了晚上睡不着觉，首先要谨记不能吃辛辣、刺激性的食品，其次也不能喝刺激性的咖啡、浓茶这些饮料，然后患者不易看剧情激烈的电视连续剧或者恐怖片。

患者可以采取一些方法促进睡眠，可以用温热的水进行泡脚，泡脚的时间一般是在30分钟。患者也可以按摩头部的血管，可进行太阳穴的按摩也可以进行百会穴的按摩，促进脑部的血管血流量。

再者患者也可以在睡觉之前口服一杯热牛奶，热的牛奶可以释放脑内的抑制性递质，这时就会使患者产生睡意，患者就会睡着。