肝不好的人可以适当喝些绿茶、枸杞茶、蒲公英茶等。一般来说，每天喝200~300毫升左右的这类茶比较合适。
绿茶：辅助保护肝脏
绿茶中含有茶多酚等成分，有一定抗氧化作用。研究发现，适当饮用绿茶可能有助于减轻肝脏的氧化应激损伤。但要注意，不要喝太浓的绿茶，每天饮用绿茶的量控制在200毫升左右比较适宜，而且失眠的肝不好者晚上不宜喝。茉莉花茶：疏肝理气茉莉花茶有疏肝理气的作用，对情绪导致的肝部不适可能有一定缓解作用。一般每次用3~5克茉莉花搭配适量茶叶冲泡，每天可饮用1~2次。不过，脾胃虚寒的肝不好者要注意，不要大量饮用茉莉花茶，以免引起肠胃不适。
枸杞茶：滋补肝肾
枸杞有滋补肝肾的功效，肝不好且肝肾阴虚的人适合喝枸杞茶。通常取10~15克枸杞，用开水冲泡，每天喝1~2次。但如果肝不好者同时有感冒发热、身体有炎症等情况，要暂停喝枸杞茶；另外，枸杞茶也不能过量饮用，每天喝300毫升以内比较好。
蒲公英茶：清热解毒利湿
蒲公英有清热解毒、利湿的作用，对于肝热、有湿热表现的肝不好者比较合适。一般取10~15克蒲公英，开水冲泡后饮用，每天可喝1~2次。不过，体质虚寒的肝不好者不适合长期大量喝蒲公英茶，不然可能会加重体寒症状；而且如果肝不好者正在服用其他药物，喝蒲公英茶前最好咨询医生，避免药物相互作用。