要使皮肤变白变嫩，以下是一些建议：
1.防晒：阳光中的紫外线会导致皮肤变黑和老化，因此防晒是保持皮肤白皙和年轻的关键。每天使用含有足够SPF值的防晒霜，并在户外活动时佩戴遮阳帽、太阳镜和遮阳伞。
2.清洁：保持皮肤清洁可以去除污垢和角质，使皮肤更加光滑和明亮。使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁和摩擦。
3.补水：皮肤需要充足的水分才能保持健康和年轻。每天喝足够的水，并使用保湿产品来保持皮肤的水分。
4.饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，可以帮助抵抗自由基的伤害，使皮肤更加健康和年轻。
5.睡眠：睡眠是皮肤修复和恢复的重要时期。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助皮肤恢复活力，减少黑眼圈和皮肤松弛等问题。
6.去角质：定期去角质可以去除死皮细胞，使皮肤更加光滑和明亮。使用温和的去角质产品，避免过度去角质和摩擦。
7.专业护理：如果皮肤问题较为严重，可以考虑咨询专业的美容师或皮肤科医生，进行针对性的治疗和护理。
总之，保持皮肤的健康和年轻需要综合考虑多个方面的因素，包括防晒、清洁、补水、饮食、睡眠、去角质等。通过采取适当的护理措施，可以帮助皮肤保持健康和年轻，减少皮肤问题的发生。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和敏感皮肤人群，在使用美容产品和进行护理时需要特别注意，避免使用可能对皮肤和身体健康造成不利影响的产品。如果有任何疑问或问题，建议咨询专业的美容师或皮肤科医生。