一岁小孩便秘，可采取以下方法进行缓解。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。可以给小孩多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
适当增加水分摄入：多喝水可以使粪便变软，更容易排出。可以让小孩适量多喝水，也可以给小孩喝一些果汁、蔬菜汁等。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让小孩排便，让其形成条件反射。可以在早上起床后或饭后半小时让小孩坐马桶，即使没有便意，也可以让其在马桶上坐一会儿，培养排便习惯。
不要强迫：不要强迫小孩排便，如果小孩不愿意排便，不要强制其坐在马桶上，可以等一会儿再试。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩小孩的腹部，按照顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
注意力度：按摩时要注意力度，不要太用力，以免伤害小孩的皮肤。
4.适当运动：
增加活动量：让小孩多活动，可以增加肠道蠕动，促进排便。可以让小孩多爬、多走、多跑等。
不要长时间久坐：不要让小孩长时间坐在马桶上或玩耍，以免影响肠道蠕动。
5.使用开塞露：
在医生指导下使用：如果小孩便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露。开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助小孩排便。
不要频繁使用：开塞露不能长期使用，以免形成依赖性。
需要注意的是，如果小孩便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，家长应注意给小孩提供均衡的饮食和良好的生活习惯，预防便秘的发生。