一岁小孩便秘可通过增加水分摄入、调整饮食（多吃蔬菜水果及适量饮用蜂蜜水）、考虑更换奶粉、注意运动时间、养成良好生活习惯等措施缓解，若便秘情况持续不缓解或出现其他异常症状应及时就医。
一岁小孩便秘可采取以下措施：
1.增加水分摄入：确保孩子喝足够的水，以保持身体水分平衡，有助于缓解便秘。
2.调整饮食：多给宝宝吃一些蔬菜水果，尤其可以多吃香蕉。适量饮用蜂蜜水也有利于预防便秘。通过饮食的调整，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。
3.考虑更换奶粉：如果怀疑是奶粉原因导致的便秘，在调养后仍不见好转的情况下，可以适当调整奶粉，更换为其他奶粉，可能会改善便秘情况。
4.注意运动时间：不要让孩子刚吃完饭就运动，以免引起不适。
5.养成良好生活习惯：帮助孩子养成良好的生活习惯，如戒烟酒（虽然一岁小孩不会吸烟喝酒，但这是一个普遍的健康建议），注意个人卫生，避免食用辛辣刺激的食物。
需要注意的是，如果孩子的便秘情况持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。