去头屑可以通过日常护理和合理用药等方法来改善，一般来说，选择合适的洗发水并坚持正确护理是比较有效的方式。比如使用含有酮康唑等成分的去屑洗发水，坚持使用一段时间往往能看到效果。
日常护理方法
正确洗头频率： 一般建议2 - 3天洗一次头比较合适。过于频繁洗头可能会破坏头皮的油脂平衡，反而加重头屑问题；而洗头间隔太长，头皮油脂和污垢堆积，也容易滋生头屑。例如，油性发质的人可以适当增加洗头频率，但也不宜每天都用强效去油洗发水，以免过度清洁。选择合适洗发水： 含有吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的洗发水对于去屑有较好效果。像一些知名品牌的去屑洗发水就添加了这些有效成分，能抑制引起头屑的马拉色菌等微生物生长。不过，在选择时要根据自己的发质来选，比如干性发质可以选择添加了滋润成分的去屑洗发水。
生活习惯调整
饮食方面： 要注意均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。维生素B族对头皮健康有好处，缺乏维生素B族可能会导致头屑增多。例如，每天可以摄入一定量的全麦面包，其中含有的丰富B族维生素有助于维持头皮正常代谢。同时，要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这些食物可能会刺激头皮油脂分泌，进而加重头屑情况。作息规律： 保证充足的睡眠也很重要，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢，容易导致头皮问题，包括头屑增多。比如，保持规律的作息，晚上11点前入睡，让身体得到充分休息，有利于头皮恢复健康状态。
疾病相关因素
脂溢性皮炎引起的头屑： 如果头屑问题比较严重，且伴有头皮瘙痒、红斑等症状，可能是脂溢性皮炎导致的。这时候需要就医，在医生指导下使用药物治疗。比如可以使用一些含有糖皮质激素或抗真菌成分的外用药物，但要注意按照医生的嘱咐使用，不能自行滥用。头癣导致的头屑： 头癣是由真菌感染引起的，也会出现头屑增多的情况。如果怀疑是头癣，需要去医院做相关检查，明确诊断后使用抗真菌药物治疗。头癣具有传染性，所以在治疗过程中要注意个人卫生，避免与他人共用梳子、帽子等物品，防止交叉感染。