可以用小苏打和牙膏刷牙，但不建议长期这样做。
小苏打是一种碱性物质，具有一定的清洁能力，可以中和口腔中的酸性物质，减轻口臭。牙膏则含有氟化物等成分，可以预防龋齿、清洁牙齿。将小苏打和牙膏混合使用，可能会增强清洁效果，但也可能会对牙齿和口腔造成一定的刺激。
此外，小苏打和牙膏的比例也需要注意，过多的小苏打可能会损伤牙齿表面的珐琅质，导致牙齿敏感。如果使用不当，还可能会引起口腔溃疡等问题。
因此，如果你想尝试使用小苏打和牙膏刷牙，建议先将小苏打和牙膏混合，然后用牙刷蘸取适量的混合物轻轻刷牙，不要用力过猛，以免损伤牙齿。使用后，用清水漱口，以去除口腔中的残留物质。
需要注意的是，刷牙只是保持口腔健康的一种方法，还需要注意饮食健康、定期洗牙等，以预防口腔疾病的发生。如果你有口腔问题，建议及时就医，接受专业的治疗。