一低头后背的筋扯的疼，可能与颈部肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等有关。具体如下：
颈部肌肉劳损：长时间低头或保持同一姿势，可导致颈部肌肉过度紧张、疲劳，引起疼痛。此外，颈部外伤、寒冷刺激等也可能诱发肌肉劳损。
筋膜炎：颈背部筋膜发生无菌性炎症，可导致疼痛、肌肉紧张等症状。常因劳累、寒冷、潮湿等因素诱发。
颈椎病：颈椎间盘退变、突出等可压迫神经根或脊髓，引起颈部、肩部、上肢及背部疼痛、麻木等症状。低头时，神经根受到牵拉，可能加重疼痛。
其他原因：胸廓出口综合征、强直性脊柱炎、肩周炎等疾病也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
进行颈部伸展、旋转等运动，缓解肌肉紧张。
热敷、按摩颈部，促进血液循环。
疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解症状。
此外，对于长期伏案工作者，应定期活动颈部，加强颈部肌肉锻炼。如果疼痛伴有上肢无力、麻木、头晕等症状，可能病情较为严重，应及时就医。