促甲状腺激素增高时，饮食上有一些需要注意的地方。一般来说，促甲状腺激素增高可能提示甲状腺功能减退等情况，在饮食方面，首先要限制高碘食物的摄入，比如海带、紫菜等含碘量高的海产品，建议每日碘摄入量控制在150微克左右（针对一般人群，促甲状腺激素增高时更需严格控制）。
避免高碘食物过量摄入
含高碘食物：像海带，100克海带中碘含量能达到36240微克，远远超出人体正常需求，促甲状腺激素增高者应避免大量食用。紫菜也是高碘食物，一次食用过多会加重甲状腺负担，不利于病情控制。
控制十字花科蔬菜摄入
西兰花：虽然西兰花营养丰富，但其中含有硫代葡萄糖苷，在人体肠道内会转化为硫氰酸盐，过量食用可能会影响甲状腺对碘的利用，促甲状腺激素增高人群每天西兰花摄入量最好控制在100克以内。卷心菜：长期大量吃卷心菜可能会抑制甲状腺激素的合成，促甲状腺激素增高者要注意，每周食用卷心菜次数不宜超过3次，每次食用量不超过200克。
合理选择蛋白质来源
优质蛋白选择：可以多吃瘦肉，像鸡肉，每100克鸡肉中蛋白质含量约20克左右，且脂肪含量相对较低，适合促甲状腺激素增高人群补充蛋白质。鱼类也是不错的选择，比如鲫鱼，富含优质蛋白，还含有多种微量元素，每周可吃2 - 3次，每次150克左右。避免过量植物蛋白：大豆中植物蛋白含量高，但其中的某些成分可能会影响甲状腺功能，促甲状腺激素增高者不宜大量食用大豆及其制品，每天大豆制品摄入量应控制在50克以内。
关注脂肪摄入质量
健康脂肪来源：可以选择橄榄油，它富含单不饱和脂肪酸，对身体有益。每天可摄入10 - 15毫升橄榄油用于烹饪或凉拌。坚果也是健康脂肪的来源之一，比如核桃，每天吃3 - 5个核桃能补充一定量的健康脂肪，但不要过量，以免热量摄入过高。限制饱和脂肪：要减少动物内脏的摄入，动物内脏中饱和脂肪含量较高，像猪肝，每100克中饱和脂肪含量较高，促甲状腺激素增高者应尽量避免每周食用动物内脏，每月最多1 - 2次，每次不超过50克。