来月经时通常可以适量喝茶，但要注意选择茶叶的种类和饮用的时间、浓度等。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、促进血液循环的作用。在月经期间，女性的身体较为敏感，过多摄入咖啡因可能会引起或加重痛经、经期烦躁等不适症状。因此，建议女性在月经期间选择一些温和、清淡的茶叶，如红茶、玫瑰花茶、枸杞茶等，避免饮用浓茶或咖啡。同时，也要注意控制饮茶的量和频率，不要在晚上或睡前饮茶，以免影响睡眠。
此外，对于一些有特殊健康问题的女性，如贫血、胃肠功能紊乱、心脏病等，饮茶可能需要更加谨慎。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的意见，根据个人情况来决定是否适合饮茶以及饮茶的注意事项。
总之，月经期间可以喝茶，但要注意适量和选择合适的茶叶。同时，也要关注自己的身体反应，如有不适症状应及时停止饮茶并咨询医生的建议。关爱女性健康，从细节开始。