乳腺癌术后康复操共分为5个步骤，具体动作如下：
1.第一节：手腕运动
上下活动手腕，重复20-30次。
旋转手腕，顺时针、逆时针各旋转20-30次。
2.第二节：肘部运动
弯曲肘部，尽量使手臂贴近身体，然后伸直，重复20-30次。
3.第三节：肩部运动
向前、向后旋转肩部，每个方向旋转20-30次。
同时，将手臂向上抬起，尽量伸直，保持10-15秒。
4.第四节：爬墙运动
面对墙壁，手臂向上伸直，手指贴在墙上，然后沿着墙壁缓慢向上爬，直到手臂无法再伸直，保持10-15秒。
每天重复这个动作2-3次。
5.第五节：手臂伸展运动
将手臂向上伸直，然后向两侧伸展，保持10-15秒。
重复20-30次。
注意事项：
1.康复操应在术后伤口愈合良好后开始，一般在术后1-2周左右。
2.运动时应注意动作轻柔，避免过度用力。
3.如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并咨询医生的建议。
4.康复操应每天坚持进行，才能达到良好的效果。
总之，乳腺癌术后康复操是乳腺癌术后康复的重要组成部分，患者应根据医生的指导，积极进行康复操的训练，以促进身体的康复。