焦虑引起的失眠怎么治

如果出现了焦虑，考虑是由于精神过度紧张所形成的，如果长时间的没有进行治疗，会对神经系统有一定影响，从而造成失眠的情况。

建议在这段期间要保持合理的饮食，另外要去神经内科进行检查，可以服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片或者是天麻丸，也要进行针灸，可以有效促进睡眠的。

建议在晚上睡觉前不要做剧烈的运动，可以多喝热牛奶。