如果得了急性肠胃炎，先不要惊慌，可以根据以下方法在家进行治疗。
1.补充水分
急性肠胃炎会导致呕吐和腹泻，从而引起身体水分和电解质的流失。因此，及时补充水分非常重要。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
对于儿童和老年人，以及患有心血管疾病等特殊人群，补充水分的方式和速度需要特别注意，最好在医生的指导下进行。
2.调整饮食
在肠胃炎症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条、馒头等。
逐渐恢复饮食时，应从流食、半流食过渡到正常饮食，避免过度进食。
3.注意休息
急性肠胃炎会使身体感到疲劳和不适，因此需要保证充足的休息。尽量避免剧烈运动和过度劳累，让身体有足够的时间恢复。
休息时可以采取舒适的体位，如卧位或半卧位，以减轻腹部不适。
4.药物治疗
如果症状较为严重，可以在医生的建议下使用药物进行治疗。常用的药物包括抗生素（如黄连素）、止泻药（如蒙脱石散）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。
注意药物的使用剂量和使用时间，避免自行增减药量或滥用药物。
5.观察病情变化
在家治疗期间，需要密切观察病情的变化。如果症状持续加重、出现发热、呕吐频繁、腹泻不止等情况，应及时就医。
对于患有慢性疾病或免疫功能低下的人群，如糖尿病患者、艾滋病患者等，如果出现急性肠胃炎症状，应尽快就医，以免病情加重。
6.就医建议
如果症状严重或持续时间较长，或者有特殊的健康状况，最好及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并提供个性化的建议。
在就医前，可以准备好相关的病历资料和药物清单，以便医生更好地了解病情。
需要注意的是，急性肠胃炎的治疗方法因个体差异而异，如果对病情有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持饮食卫生等，有助于预防急性肠胃炎的发生。