小产后可以看电视和玩手机，但需要注意时间和姿势。
小产是指妊娠12周前终止，胎儿体重不足1000g而终止妊娠。小产后，女性的身体需要一定的时间来恢复，在此期间，看电视和玩手机是可以的，但需要注意以下几点：
1.控制时间：看电视和玩手机的时间不宜过长，以免眼睛疲劳和颈部疼痛。建议每次不超过30分钟，每天不超过2小时。
2.保持正确姿势：看电视和玩手机时，要保持正确的姿势，避免低头、弯腰或盘腿坐。最好坐在舒适的椅子上，使眼睛与屏幕保持平行，距离适中。
3.调节光线：看电视和玩手机时，要调节好光线，避免光线过强或过暗。最好在明亮的环境下观看，避免在黑暗中使用电子设备。
4.休息眼睛：看电视和玩手机时，要注意休息眼睛，避免长时间连续用眼。建议每隔30分钟左右，闭目休息5-10分钟，或向远处眺望，以缓解眼睛疲劳。
5.适度运动：小产后，要适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进身体的恢复。同时，也可以缓解身体的疲劳和不适。
总之，小产后可以看电视和玩手机，但需要注意时间和姿势，避免对身体造成不良影响。如果在小产后出现身体不适或异常症状，应及时就医。