没睡好头晕怎么治疗

现如今人们压力很大，熬夜，玩手机，睡眠不足的副作用有很多比如:头晕，乏力，掉头发等，甚至严重的还会影响健康，那么我们应该保证充足的睡眠。

1.尽量避免睡眠不足。也不是说越睡多了越好，保证每晚6个小时睡眠就好，睡太多也会引起不适。

2.睡眠不足导致的头晕主要是脑供血不足引起的。可以多喝温开水缓解睡眠不足，也可以用冷水洗脸这样都有效。

3.补充营养。可以经常喝一些营养鸡汤，保证身体营养充沛。