没睡好头晕可能是由于睡眠不足引起的，以下是一些治疗方法：
1.调整作息：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。每天保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3.适度运动：适度的身体活动可以帮助身体更好地放松，改善睡眠质量。但避免在睡前进行剧烈运动。
4.饮食调整：避免在晚上摄入过多咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。晚餐应选择易消化的食物，并避免过饱。
5.放松技巧：在睡前可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，缓解压力。
6.药物治疗：如果头晕症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
需要注意的是，如果头晕症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于长期睡眠不好的人，应及时寻求专业医生的帮助，进行综合治疗。