一般来说，食疗只能起到辅助作用，不能单纯依靠食物来升高血小板，以下是一些有助于升高血小板的食物：
1.花生红外衣：中医认为，花生红外衣有补气止血的作用。血小板减少的患者可以用花生红外衣泡水喝，或者用花生红外衣煮水喝，有助于升高血小板。
2.红枣：红枣具有健脾益气、养血安神的功效。血小板减少的患者可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮汤喝，有助于升高血小板。
3.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。血小板减少的患者可以经常吃山药，有助于升高血小板。
4.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。血小板减少的患者可以适量吃核桃，有助于升高血小板。
5.阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效。血小板减少的患者可以在医生的指导下服用阿胶，有助于升高血小板。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，不能代替药物治疗。如果血小板减少的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于血小板减少的患者来说，除了注意饮食外，还需要注意以下几点：
1.避免受伤：血小板减少的患者容易出现出血倾向，因此要避免受伤，如避免碰撞、挤压等。
2.避免感染：血小板减少的患者免疫力较低，容易感染，因此要注意保暖，避免感染。
3.避免使用影响血小板的药物：血小板减少的患者要避免使用影响血小板的药物，如阿司匹林、吲哚美辛等。
4.定期复查：血小板减少的患者要定期复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
总之，血小板减少的患者可以通过饮食和生活方式的调整来辅助升高血小板，但如果血小板减少的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗过程中要注意饮食和生活方式的调整，避免受伤和感染，定期复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。