维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。宝宝出生后，由于生长发育迅速，维生素D需求量增加，如果没有及时补充，容易导致佝偻病。维生素D可以通过晒太阳和食物摄入，但由于宝宝皮肤娇嫩，晒太阳时间不宜过长，而且食物中的维生素D含量较少，因此需要额外补充。
维生素AD是一种复方制剂，除了含有维生素D外，还含有维生素A。维生素A对宝宝的视力、免疫系统和生长发育都有重要作用。在宝宝维生素D充足的情况下，补充维生素AD可以更好地促进钙的吸收和利用，预防佝偻病，同时还可以提供维生素A，对宝宝的生长发育有一定的好处。
需要注意的是，维生素AD不能过量补充，否则会导致中毒。一般来说，宝宝每天补充维生素D400-800IU就可以了，如果同时补充维生素AD，维生素A的摄入量不要超过1500IU。此外，补充维生素AD或维生素D应该在医生的指导下进行，根据宝宝的年龄、体重和健康状况，选择合适的剂量和补充方式。
总之，宝宝补充维生素AD好还是维生素D好，需要根据宝宝的具体情况来决定。在补充维生素D的基础上，可以根据医生的建议选择是否补充维生素AD。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，多晒太阳，促进钙的吸收和利用。