大腿外侧胯骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，炎症或损伤可导致疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用、运动不当或受伤都可能引起肌肉劳损或拉伤。
3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，引起大腿外侧疼痛。
4.股外侧皮神经炎：一种感觉异常性疾病，可导致大腿外侧麻木、疼痛。
5.其他原因：骨折、感染、肿瘤等也可能引起大腿外侧胯骨疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于老年人或有基础疾病的人群，大腿外侧胯骨疼可能与骨质疏松、关节炎等有关，需要特别关注。此外，孕妇在孕期也可能出现大腿外侧胯骨疼，这可能与激素变化、体重增加等有关。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，给身体足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。
3.保持正确的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐或久站。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，但避免剧烈运动。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。因此，在出现大腿外侧胯骨疼时，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进早日康复。