怀孕36周肚子发硬发紧绷还疼，可能是宫缩引起，也可能是其他原因，需要及时就医，明确原因。
怀孕36周时，子宫比较敏感，容易出现不规则宫缩，表现为肚子发硬发紧绷，有时还会伴有轻微疼痛。这种宫缩通常没有规律，持续时间较短，强度也较弱，是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。但如果宫缩逐渐增强，变得有规律，或伴有阴道流血、破水等症状，可能是早产的征兆，需要立即就医。
此外，一些其他情况也可能导致肚子发硬发紧绷还疼，如：
腹部外伤：如果腹部受到外力撞击或挤压，可能导致腹肌、子宫等组织受伤，引起疼痛。
胃肠道问题：如消化不良、肠痉挛、胃炎等，也可能导致肚子疼痛。
其他：孕妇如果患有肾盂肾炎、子宫肌瘤等疾病，也可能出现类似症状。
对于怀孕36周的孕妇，如果出现肚子发硬发紧绷还疼的情况，需要注意以下几点：
休息：立即停止活动，卧床休息，以缓解不适。
观察症状：注意观察疼痛的程度、频率、持续时间，以及是否伴有其他症状，如阴道流血、破水等。
及时就医：如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如胎心监护、B超等，以确定原因，并采取相应的治疗措施。
注意胎动：胎动是胎儿在子宫内情况的重要指标，孕妇应注意胎动情况，如果胎动异常，也应及时就医。
总之，怀孕36周肚子发硬发紧绷还疼可能是正常的宫缩，也可能是其他异常情况引起，需要及时就医，明确原因，以便采取相应的措施。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。