艾灸肚脐一次的时间通常在15-30分钟左右，但具体时长还需根据个人体质、艾灸的方式等因素来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.个人体质：不同人的体质不同，对艾灸的耐受性也不同。一般来说，体质较弱、皮肤较敏感的人，艾灸时间应相对较短，以免出现不适。而体质较强、皮肤较厚的人，可以适当延长艾灸时间。
2.艾灸方式：艾灸的方式有很多种，如艾条灸、艾炷灸、温针灸等。不同的艾灸方式，艾灸的时间也不同。一般来说，艾条灸的时间相对较短，艾炷灸的时间相对较长。
3.症状严重程度：如果是用于治疗疾病，艾灸的时间应根据症状的严重程度来决定。一般来说，症状较轻的疾病，艾灸时间较短；症状较重的疾病，艾灸时间较长。
4.季节和环境：季节和环境也会影响艾灸的时间。一般来说，夏季艾灸时间应相对较短，冬季艾灸时间可相对较长；在通风良好的环境中艾灸，时间可相对较长，在封闭的环境中艾灸，时间应相对较短。
需要注意的是，艾灸肚脐虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下是一些不适合艾灸肚脐的情况：
1.孕妇：孕妇腹部的艾灸可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产。
2.皮肤破损者：艾灸会使皮肤局部充血，如果皮肤有破损或炎症，可能会加重症状。
3.患有严重疾病者：如心脏病、高血压、糖尿病等，艾灸可能会加重病情，应在医生的指导下进行。
4.过饥过饱者：过饥过饱时艾灸，可能会影响胃肠功能，应在饭后1-2小时后进行。
总之，艾灸肚脐一次的时间应根据个人情况来决定，最好在专业人士的指导下进行。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止艾灸，并咨询专业人士的意见。