牙齿烂个洞很痛，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：口腔问题需要专业医生的诊断和治疗。尽快预约口腔科医生，进行详细的口腔检查。
2.医生治疗：医生会根据具体情况采取相应的治疗方法。可能包括补牙、根管治疗或拔牙等。
3.疼痛管理：在等待看医生的过程中，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的建议使用。
4.口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于缓解疼痛和促进愈合非常重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次；使用牙线清洁牙缝；使用漱口水漱口，但不要频繁使用，以免刺激口腔。
5.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过甜或过冷的食物和饮料，以免加重疼痛。尽量避免用患侧咀嚼。
6.定期复查：按照医生的建议定期复查，确保治疗效果和口腔健康。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，口腔问题可能需要特殊的关注和处理。此外，如果疼痛持续不缓解、出现发热、肿胀或其他异常症状，应及时复诊。
保护牙齿健康是重要的，定期口腔检查、良好的口腔卫生习惯和均衡的饮食都有助于预防口腔问题的发生。如果您对牙齿烂个洞很痛的问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的口腔科医生以获取个性化的建议和治疗方案。