如果睡觉时腰疼白天不腰疼，可能是床垫不合适、睡姿不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。可以通过调整床垫、改善睡姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解疼痛，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响腰部的支撑，导致睡觉时腰疼。建议选择软硬适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.睡姿不良：睡觉时姿势不正确，如蜷缩、侧卧等，会导致腰部肌肉紧张，引起腰疼。建议保持正确的睡姿，如仰卧或侧卧，可在膝盖下垫一个枕头，以放松腰部肌肉。
3.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，会导致腰部肌肉劳损，引起腰疼。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐，可进行腰部按摩、热敷等物理治疗，缓解肌肉疲劳。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会压迫神经根，导致腰部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，根据病情轻重选择保守治疗或手术治疗。
5.其他原因：肾脏疾病、强直性脊柱炎等也可能导致睡觉时腰疼，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。