对于月经规律的女性，排卵日一般是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但对于月经不规律的女性，这种方法就不准确了，因为无法准确预测下次月经来潮的时间，也就无法准确计算排卵日和排卵期。
对于月经不规律的女性，建议使用以下方法来计算排卵期：
1.基础体温测量法：每天清晨起床前，不做任何活动，躺在床上，用体温计测量自己的舌下体温，并将其记录下来。一般来说，女性在排卵前体温会比较低，排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃。如果发现体温升高了，就可能是排卵了。
2.排卵试纸检测法：在月经结束后的第5天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。当排卵试纸显示阳性时，就可能是排卵了。
3.B超监测法：通过做B超，可以直接观察到卵泡的发育情况和排卵过程。这种方法最为准确，但需要去医院进行，比较麻烦。
需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，只能作为参考。如果想要准确地了解自己的排卵期，建议去医院进行B超监测。此外，在排卵期前后，女性的身体会发生一些变化，如白带增多、拉丝等，也可以作为参考。
总之，计算排卵期的方法有很多种，但最准确的方法是去医院进行B超监测。同时，女性在备孕期间，还应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以提高受孕几率。