怀孕3个月还吐可能是正常的孕期反应，但也可能提示存在某些问题。以下是一些可能的原因：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是孕激素水平的升高，可能导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，胃排空时间延长，从而引起恶心、呕吐。
2.人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高：hCG是怀孕早期的重要激素，水平升高可能会刺激胃肠道，导致呕吐。
3.饮食习惯改变：怀孕后，女性的口味和饮食习惯可能会发生改变，某些食物或气味可能会引起恶心和呕吐。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能影响胃肠道功能，导致呕吐。
5.其他健康问题：某些情况下，呕吐可能是其他健康问题的表现，如胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。
对于怀孕3个月还吐的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少量多餐，避免食用油腻、刺激性食物，尽量选择易消化、清淡的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：通过适当的活动、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4.适度运动：适量的运动可以缓解孕吐，但应避免剧烈运动。
5.及时就医：如果呕吐严重，导致体重明显下降、脱水、电解质紊乱等，应及时就医，医生可能会建议静脉补液、补充维生素等治疗。
需要注意的是，每个人的孕期反应都可能不同，如果对孕吐情况感到担忧或不适，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。此外，对于某些特殊人群，如多胎妊娠、有孕吐史或其他健康问题的孕妇，孕吐可能会更严重或持续时间更长，医生会根据具体情况进行评估和处理。